50g Tortilla Chips Käse
20g Ohso lecker Currywurst Sauce
20g Ohso lecker Ketchup
15g light Käse geraspelt
Die Tortilla Chips Nacho Cheese in eine Auflaufform geben und den Ketchup daraufspritzen.
Dann den light Käse geraspelt darüber bergeben und bei 180 Grad etwa 15-20 Minuten im Backofen backen lassen.
1 Flammkuchenteig aus der Kühlung (~260g)
100g Schmand
200g Magerquark
200g grüner Spargel
80g Räucherlachs
40g Lauchzwiebel
Den Teig auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Schmand und Quark vermischen und salzen. Dann auf den Teig streichen.
Den Spargel je nach Dicke auch längs einschneiden und in Stücke schneiden. Auf die Schmand-Quark-Masse geben. Bei 220 Grad Umluft etwa 10-15 Minuten backen lassen.
In der Zwischenzeit den Lachs klein zupfen und die Lauchzwiebel schneiden.
Zum Schluss auf den Flammkuchen geben und es sich schmecken lassen.
1 Fertig-Pizzateig
1 Glas Tomatensauce aus dem Fertig-Pizzateig-Kit (100g)
40g Raspelkäse
Einige Schinkenwürfel light
Den mit der Tomatensauce bestreichen.
Dann den Raspelkäse darauf streuen.
Den Teig einmal an der kurzen Seite einklappen, sodass die beiden langen Enden aufeinanderliegen.
Dann in Streifen schneiden und eindrehen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
Ein paar Schinkenwürfel obenauf legen.
Bei 180 Grad etwa 12-15 Minuten backen lassen.
1 Backcamembert (75g)
1 Roggenmisch-Toastbrötchen
20g Preiselbeermarmelade
Etwas Salat
30g Erdbeeren
Den Backcamembert nach Packungsanweisung im Ofen backen, kurz vor Ende der Backzeit das Toastbrötchen mit dazulegen und aufwärmen.
Dann aus allen Zutaten einen Burger bauen und es sich schmecken lassen!
3 Plattpfirsiche (180g)
Zimt
5g Tapioka Sirup
Die Pfirsiche halbieren und mit Zimt bestreuen.
Die Hälften in den AirFryer geben und bei 180 Grad bei Stufe AirFry 15-20 Minuten backen lassen.
Herausnehmen, den Tapioka-Sirup darüber geben und es sich schmecken lassen.
300g Schafskäse Light
250g Tomaten
100g TK Spinat
TK 8-Kräuter
300g Spaghetti
Den Schafskäse in eine Auflaufform geben. Tomaten halbieren, TK Spinat und die 8-Kräuter dazugeben. Bei 180 Grad Umluft etwa 30 Minuten backen lassen.
Parallel die Spaghetti kochen und abgießen.
Schafskäse, Spinat und Tomate in der Auflaufform zerdrücken und die Spaghetti unterheben.
300g Lätta mit Joghurt
50g italienische TK Kräuter
Knoblauchgranulat
Salz
Die Margarine sollte schön weich sein. Dann mit den übrigens Zutaten gut vermischen, abschmecken und in ein Glas füllen.
Kann man super mit zum Grillabend mitbringen und ist schön streichzart.
900g Kartoffeln (gekocht)
1/2 Zwiebel
400g Rinderhack light
500g Zucchini
150g Cocktailtomaten
40g Sauce Hollandaise Balance
150g Schafskäse light
Die Kartoffeln sind leicht vorgekocht. Die Zwiebel klein schneiden und mit dem Hackfleisch, gewürzt mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauch, braten.
Die Kartoffeln klein schneiden, ebenso wie die Zucchini und die Tomaten. Mit den Kartoffeln vermischen.
Den Schafskäse zerbröckeln und mit Sauce Hollndaise dazugeben und alles vermengen.
Mit Jalapeno-Salz, Pfeffer, Paprikagewürz würzen und bei 200 Grad etwa 30-40 Minuten backen lassen.
Das ganze Rezept hat bei 1700g 1650 kcal., was auf 97kcql./100g ergibt. Auf dem Teller befinden sich 400g.
230g Zucchini
1 Ei
40g Feta light
50g Tomate
Salz, Pfeffer, Knoblauchgranulat und Basilikum
Die Zucchini längs in Streifen schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und salzen.
Feta zerbröckeln und mit dem Ei vermischen. Salz, Pfeffer und Granulat zusammenrühren und auf die Zucchinischeiben geben.
Bei 180 Grad etwa 15-20 Minuten backen lassen.
Tomate in Scheiben schneiden und obendrauf legen. Mit dem Basilikum gravieren.
250g Mehl
2 Eier
600ml Milch 1,5%
10g Zucker
1 Prise Salz
1 EL Butter Du darfst
Alle Zutaten zu einem Teig verrühren und ein Backblech mit hohem Rand mit einem EL Butter einfetten.
Den Teig auf das Backblech geben und bei 220 Grad Ober-/Unterhitze 25-30 Minuten backen lassen.
