Bei einer Bowl ist erst einmal alles erlaubt, was Spaß macht. 

Schokolade? Ja gerne! Beeren? Unbedingt! Knusper? Lecker!

Der Vorteil einer Bowl ist es, dass man sie ganz leicht kalorienreduziert erstellen kann. Dafür sollte der ungesunde Part einfach recht klein sein. Anstatt 2 Schokoriegel zu essen und dann immer noch hungrig zu sein, einfach einen halben Schokoriegel als Topping auf eine Bowl schnibbeln. Der Vorteil dabei ist, dass man durch Zutaten wie Quark, Joghurt, Proteinpudding und Obst, trotzdem satt wird, aber dennoch nicht gänzlich auf seine Schokolade verzichten muss.

Bowls gibt es natürlich süß oder herzhaft, der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Auf meiner Seite gibt’s einige Inspirationen, die man natürlich immer nach Bedarf und Geschmack abändern kann.