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Erdbeer Quarkauflauf

Erdbeer - Quarkauflauf

Gesamt
1320 kcal.

220 kcal/Stück (bei 6)
96 kcal./100g

Zutaten

500g Erdbeeren

Quarkmasse
3 Eiweiß
3 Eigelb
60g Zucker
20g Erythrit
1 TL Vanillezucker
50g Butter „Die Leichte“
Zitronenschale
Etwas Zitronensaft
500g Magerquark
60g Speisestärke

Etwas Puderzucker

Die Erdbeeren putzen, halbieren und in eine Auflaufform geben.
Das Eiweiß steif schlagen und beiseite stellen.
Eigelb mit Zucker, Erythrit, Vanillezucker und Butter cremig schlagen.
Quark, Zitronenabrieb, etwas Zitronensaft und Stärke unterrühren.
Den Eischnee unterheben und die ganze Masse auf den Erdbeeren verteilen.
Bei 200 Grad Ober-/Unterhitze etwa 50 Minuten backen lassen.
Mit etwas Puderzucker bestäuben.

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Tiramisu Spaghetti Eis Style

Tiramisu Spaghetti-Eis Style

Gesamt
488 kcal.

148 kcal/Stück (bei 6)

Zutaten

1 Beutel Paradiescreme weiße Schokolade oder Vanille (+300ml Milch 1,5%)
200g Joghurt 1,5%

160ml Milch
200g Löffelbisquit

230g Erdbeeren
1 Stück weiße Schokolade
Zitronensaft

Die Paradiescreme mit der Milch nach Packungsanweisung schlagen. Den Joghurt unterheben.
Die 160ml Milch in einen tiefen Teller füllen und die erste Reihe Löffelbisquit eintauchen und in eine Auflaufform geben.
Etwa die Hälfte Puddingmasse darüber streichen.
Dann die restlichen Löffelbisquit in die Milch tauchen und auf die Masse geben. Danach wieder mit der Creme bestreichen.
Erdbeeren säubern und pürieren etwas Zitronensaft dazugeben.
Auf die Puddingmasse geben und das Stück weiße Schokolade darüber raspeln.

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Snickers Banane

Snickers Banane

Gesamt
293 kcal.

Zutaten

1 Banane
40g High Proteinpudding Caramel
16g Erdnüsse (geröstet und gesalzen)
12g Kuchenglasur

Die Banane mittig durchschneiden und dann in der Länge halbieren (wie ein Brötchen). 

Die Bananenstücke mit je 10g Proteinpudding bestreichen und jeweils 4g Erdnüsse darauf geben.

Die Kuchenglasur schmelzen und auch auf die Bananenstücke geben.

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Rama Cotta

Rama Cotta

Gesamt
990 kcal.

248 kcal./Portion (4 Portionen)

Zutaten

400ml Rama Cremfine zum Schlagen
1 Vanilleschote
35g Zucker
1 Pck. Gelatine fix (15g)
75g Erdbeeren
Zitronensaft

Rama Cremefine mit Zucker und dem Mark der Vanilleschote in einen Topf geben. Unter ständigem Rühren aufkochen lassen. Direkt vom Herd nehmen und Gelatine fix einrühren.
Etwa 10 Minuten abkühlen lassen und in 4 kleine Gläser füllen. Etwa 3-4 Stunden kühl stellen.

Die Erdbeeren mit dem Zitronensaft pürieren und auf die steife Sahne-Masse geben. Mit einer Erdbeere dekorieren.
Kann man super vorbereiten und einfach abgedeckt (oder in Gläsern zugeschraubt) im Kühlschrank aufbewahren.

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Bratapfel

Bratapfel mit Marzipan

Gesamt
240 kcal.

Zutaten

1 Apfel (Boskop oder Elster)
25g Marzipan
10g Rosinen
Zimt
Puderzucker
1TL Honig

Den Apfel oben „köpfen“ und von innen das Kerngehäuse rausschneiden.
Noch den restlichen Apfel vom Kerngehäuse abschneiden und klein schneiden.
Die Apfelstücke, Marzipan, Rosinen und Zimt verkneten und in den Apfel füllen. Bei 160 Grad etwa 40-50 Minuten backen lassen bis der Apfel schön weich ist.
Dann Honig darüber geben und mit Puderzucker bestäuben.

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Mousse au Chocolat Avocado

Mousse au Chocolat mit Avocado

Gesamt
800 kcal.

160 kcal./100 g

Zutaten

Mousse
1 Avocado (~120g)
1 Banane (~120g)
40ml Milch 1,5%
10g Honig
1 gehäufter EL Backkakao
60g dunkle Schokolade

Topping
40g Heidelbeeren
5g Raspelschokolade
Minzblatt

Avocado, Banane, Milch, Honig und Backkakao in ein Gefäß geben und alles pürieren.
Die Schokolade im Wasserbad schmelzen und unterheben.

Die Mousse in Gläser füllen und mit den Heidelbeeren, den weißen Schokoraspeln und der Minze garnieren.

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Spaghettieis – Dessert

Spaghettieis Dessert

Gesamt
640 kcal.

160 kcal./Portion (bei 4 Portionen)

Zutaten

300g Magerquark 0,2%
125ml Rama Cremefine zum Schlagen
20g Zucker
1-2 EL Zitronensaft

Topping
40g Erdbeeren
40g Heidelbeeren
80g Kirschen

30g weiße Schokoladenraspel oder selbst geraspelte weiße Schokolade

Cremefine steif schlagen und mit dem Zucker unter den Magerquark heben. Dann etwa 1-2 EL Zitronensaft dazugeben und die Masse auf 4 Gläser verteilen.

Das Obst pürieren und auch auf die Gläser verteilen. Vor dem Servieren die Schokolade darüber streuen.
Man kann das Spaghetti-Eis-Dessert auch noch vor dem Servieren etwa 20 Minuten in die Gefriertruhe legen, dann friert es schön an und man hat noch mehr vom Eis-Feeling.

Mit der pürierten Erdbeere hat es am meisten das Spaghettieis-Feeling